Road to AQUA X DBL kembali menghadirkan aktivitas olahraga seru bagi pengunjung pada hari kedua penyelenggaraan di Lippo Mall Kemang Village, Jakarta Selatan, Minggu, 14 Juni 2026.
Setelah sesi pilates bersama WE Studio Pilates pada hari pertama, kali ini peserta diajak mengikuti sesi strength training yang berfokus pada penguatan otot dan stabilitas tubuh.
Kegiatan tersebut menjadi bagian dari upaya Road to AQUA X DBL Indonesia untuk mendorong generasi muda menerapkan gaya hidup aktif dan sehat melalui berbagai jenis olahraga.
Jika sesi pilates sebelumnya menitikberatkan pada fleksibilitas, keseimbangan, dan pemulihan tubuh, strength training hadir sebagai latihan yang berfokus pada kekuatan, daya tahan otot, serta stabilitas tubuh.
Antusiasme peserta terlihat sejak sesi dimulai. Dipandu oleh instruktur, peserta mengikuti berbagai rangkaian gerakan penguatan otot yang dirancang untuk dapat diikuti oleh berbagai tingkat kemampuan.
Menariknya, sesi ini memanfaatkan galon AQUA sebagai alat bantu latihan, sehingga menghadirkan pengalaman yang berbeda bagi para peserta.
Baca Juga: Teladan Matangkan Persiapan Menuju DBL Jakarta Lewat Road to AQUA X DBL
Salah satu peserta, Adina, mengaku telah cukup familiar dengan latihan strength training. Meski demikian, menurutnya, mengikuti sesi latihan secara berkelompok memberikan motivasi dan pengalaman yang berbeda dibanding berlatih sendiri.
"Kalau strength sendiri itu agak malas sebenarnya. Kalau ramai-ramai kayak gini jadi lebih seru sih," ujarnya.
Adina menilai latihan kekuatan memiliki manfaat penting bagi mereka yang aktif berolahraga, termasuk atlet basket. Menurutnya, kekuatan otot yang terjaga dapat membantu menunjang performa sekaligus mengurangi risiko cedera saat beraktivitas.
"Penting banget buat menjaga otot tubuh lewat strength training ini. Apalagi kalau di basket, otot kita kan kerja terus saat bermain. Kalau nggak stretching bisa cedera," katanya.
Saat diminta menggambarkan pengalamannya mengikuti sesi tersebut, Adina menyebut latihan yang dijalaninya terasa menantang sekaligus menyenangkan.
"Seru, capek, dan pengen lagi," ujarnya.
Baca Juga: Dukung Performa Generasi Muda, AQUA Jadi Hydration Partner Resmi DBL Indonesia
Peserta lainnya, Antonius Suragi, mengaku tertarik mengikuti sesi strength training karena ingin mencoba jenis latihan yang berbeda dari rutinitas olahraga yang biasa ia jalani. Selama ini, Anton lebih sering berlatih secara mandiri dan aktif melakukan olahraga lari.
"Aku pertama kali mencoba strength training seperti ini karena biasanya workout sendiri," katanya.
Menurut Anton, kehadiran instruktur selama sesi berlangsung menjadi nilai tambah karena peserta dapat memahami teknik gerakan yang benar sekaligus meminimalkan risiko cedera saat berolahraga.
"Penasaran aja ikut latihan seperti ini. Apalagi ada instruktur yang bisa ngarahin gerakan kita kalau kurang benar," ujarnya.
Melalui sesi strength training ini, Road to AQUA X DBL Indonesia tidak hanya menghadirkan hiburan dan kompetisi olahraga, tetapi juga memberikan edukasi mengenai pentingnya menjaga kebugaran tubuh melalui latihan fisik yang tepat.
Kegiatan tersebut menjadi bagian dari komitmen acara dalam mengajak masyarakat menerapkan gaya hidup sehat melalui olahraga yang teratur, pemulihan yang baik, dan kebiasaan menjaga hidrasi setiap hari. (AIS)