Beberapa atlet memang terlahir dengan kelebihan dalam melakukan lompatan. Meski dengan minim ancang-ancang, mereka masih bisa melompat dengan tinggi. Contohnya adalah Cristiano Ronaldo yang punya lompatan setinggi 78 cm atau 7 cm diatas rata-rata pemain NBA.
Seorang atlet basket yang punya vertical jump tinggi akan mendapat beberapa keuntungan. Yakni unggul dalam rebound, dan tak terhalang dalam melakukan dunk ataupun layup. Bukanlah hal yang sulit bagi kalian yang ingin punya vertical jump yang tinggi. Beberapa drill ini bisa kalian coba agar bisa menghasilkan lompatan yang tinggi.
Box Jumps
Vertical Jump
Tuck Jumps
Depth Jumps
Split Jumps
Sambil nunggu update informasi dari DBL.id, baca berita-berita di mainmain.id yuk:
- Serba-serbi Hari Hak Asasi Manusia: Museum HAM Munir sampai Peran Anak Muda
- 'Conjuring 3' Rilis 2020! Iblis Apalagi yang Bakal Diharapi Ed-Lorraine Warren?
- Hasil dan Klasemen Liga Inggris: MU, Liverpool, Arsenal Petik Poin Penuh
- 'Tak Ada Yang Gila di Kota Ini' Antar Wregas Bhanuteja Raih Piala Citra Kedua
- Ini Dia 4 Karakter yang bakal Muncul di 'Wonder Woman 1984'