SURABAYA-Strength station menjadi menu terakhir para campers di DBL Academy Holiday Camp di sesi pertama hari ini. Bersama para coach, mereka melakukan beberapa drill untuk memperkuat upper dan lower body mereka.
Ada dua metode latihan yang mereka lakukan. Yaitu push up untuk memperkuat bagian lengan dan standing long jump untuk bagian kaki. Menurut Rayasa Mario, campers asal Tangerang, drill ini membuat lengannya sedikit pegal.
“Tadi push up selama satu menit. Kerasa banget di tricep sama bicep-ku,” ujar Rayasa.
Setelah beristirahat, para campers akan kembali melanjutkan latihan. Pada sesi kedua mereka akan menjalani physical development. Ada beberapa sesi yang akan mereka lakukan. Diantaranya adalah battling rope, medicine ball, plyometric box, resistance band, dan core band.
Pada keesokan harinya, para campers juga akan mendapatkan pelatihan khusus bersama Louvre, tim professional yang berlaga di IBL. Beberapa pemain bintang Louvre seperti Wendha Wijaya, Kevin Moses, dan Daniel Wenas akan melatih mereka secara langsung. (*)