Lapar setelah makan besar terkadang menjadi dilema beberapa orang. Tak terkecuali pemain Merpati Bali, Regita Pramesti. Cewek yang akrab disapa Tata ini bercerita, ia terkadang nyemil untuk membuat perutnya kenyang saat malam hari.
"Tapi kalau memang lapar sekali ya bakal makan besar. Cuman kalau sekacar cemilan, aku punya beberapa menu favorit," ujar alumni Honda DBL Indonesia All Star tersebut.
Ia bercerita bahwa smoothies menjadi menu favorit ketika lapar pada malam hari. Biasanya, ia memadukan memadukan pisang, oats, dan susu sebagai camilan yang nikmat.
Selain mengenyangkan, menu ini juga punya banyak sekali nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. Ada potasium, magnesium, dan vitamin C. Tentunya rendah kalori.
Selain itu, Tata juga mengkonsumsi buah dan jus sebagai opsi selain smoothies. Dibandingkan dengan makanan ringan, buah memiliki serat dan vitamin yang bisa mengoptimalkan metabolisme tubuh.
"Makan seperti buah, smoothies, dan jus itu bisa lebih kenyang dibandingkan dengan makanan ringan. Dan tentunya jauh lebih sehat," tuturnya.(*)
Yuk beli kaus 'DBL Region' dari Mainbasket untuk Bersatu Saling Bantu Penanganan COVID-19. Selengkapnya klik banner di bawah ini..