Meski #dirumahaja bukan berarti Adelaide Callista Wongsohardjo tidak berlatih. Skuad Honda DBL Indonesia All-Star 2017 ini punya drill latihan yang wajib dilakukan setiap hari. Baik dari klub maupun tim pelatih PON Jatim.
"Ada beberapa aspek sih. Mulai penguatan otot dengan bodyweight workout, dan latihan fundamental," ujar alumni SMA Santo Albertus Malang tersebut.
Untuk bodyweight workout, pemain Timnas Indonesia ini biasanya melakukan squat, lunges, planks, push up, hingga V sit ups. Kemudian untuk fundamental, ia biasanya melakukan latihan ball handling, Lalu, apa saja sih latihan ball handling yang dilakukan Ledi di rumah?
Crossover
Between the Legs
Behind the Back
Yuk beli kaus 'DBL Region' dari Mainbasket untuk Bersatu Saling Bantu Penanganan COVID-19. Selengkapnya klik banner di bawah ini.