Otot kaki menjadi salah satu bagian yang tidak boleh kamu lupakan dalam latihan. Bukan tanpa alasan, dengan otot kaki yang kuat, kamu akan bisa punya gerakan yang eksplosif serta lompatan yang makin tinggi.
Nah, Kali ini, DBL.id bakal kasih kamu beberapa latihan penguatan kaki yang mudah dan bisa dilakukan dimana saja. Yuk simak!
1. Wall Sits
2. Forward Lunges
3. Side Lunges
4. Reverse Lunges
5. Single Leg Squats