Minum air mineral sering menjadi pilihan masyarakat ketika merasa haus. Meski begitu, manfaat air mineral jauh melampaui sekadar menghilangkan dahaga.
Kita juga membutuhkan air mineral karena kandungan di dalamnya memberikan manfaat besar untuk kebugaran tubuh. Tidak hanya sistem organ, kesehatan kulit juga bisa bergantung pada seberapa banyak air mineral yang kita konsumsi. Berikut manfaat air mineral untuk tubuh yang perlu diperhatikan:
7 Manfaat Air Mineral
Sebelum dikemas, air mineral menyerap magnesium, kalium, kalsium, dan natrium saat melewati lapisan batuan vulkanik.
Berbagai mineral alami itu menawarkan dampak positif untuk tubuh kita, seperti:
1. Membantu Menjaga Hidrasi Tubuh
Elektrolit alami dalam air mineral mampu menjaga kebutuhan cairan tubuh agar tetap seimbang dan terhindar dari dehidrasi.
Dengan demikian, energi kita akan lebih terjaga dalam menjalani kehidupan sehari-hari.
Kebutuhan hidrasi yang cukup dapat meningkatkan kinerja sistem pencernaan. Selain itu, sirkulasi darah juga bisa jadi semakin optimal dengan mengonsumsi air mineral secara rutin.
2. Mendukung Konsentrasi
Ketika minum air mineral, otak akan bekerja lebih maksimal. Fungsi otak yang berjalan lebih lancar dapat meningkatkan konsentrasi kita.
Air mineral bisa mewujudkan hal tersebut dengan memenuhi kandungan oksigen dalam otak.
Apabila itu tidak tercukupi, kita akan kesulitan untuk beraktivitas dan mengerjakan tugas secara efektif dan efisien.
Baca juga: Pentingnya Hidrasi Sebelum, Saat dan Sesudah Olahraga
3. Mengatur Suhu Tubuh Saat Beraktivitas
Kehadiran air mineral menjadi krusial saat kita menjalani aktivitas fisik, terutama dengan cuaca panas.
Kita akan mengeluarkan banyak cairan melalui keringat karena suhu tubuh meningkat.
Cairan yang hilang itu dapat digantikan dengan mengonsumsi air mineral. Asupan air yang cukup menjamin kemampuan tubuh tetap konsisten dalam mengendalikan suhu.
4. Memelihara Kesehatan Tulang
Kesehatan tulang ditentukan oleh kandungan kalsium di dalam tubuh kita.
Selain susu dan suplemen, air mineral terbukti bisa menjadi salah satu opsi yang bagus untuk memenuhi kebutuhan kalsium.
Dilansir dari Journal of the American College of Nutrition, air mineral memiliki tingkat kalsium yang hampir serupa dengan susu ataupun suplemen.
Tulang kita bisa semakin sehat dan kuat cukup dengan minum air mineral setiap hari.
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Khasiat magnesium dalam air mineral memberikan pengaruh positif untuk kesehatan jantung.
Dengan magnesium yang cukup, kadar kolesterol baik (HDL) meningkat, sedangkan kadar kolesterol jahat (LDL) menurun.
Lebih lanjut, kerja otot dan irama jantung bisa terkendali berkat kandungan magnesium dalam air mineral. Maka dari itu, risiko mengalami gagal jantung bisa dihindari.
6. Menurunkan Tekanan Darah
Selain mengoptimalkan kinerja jantung, magnesium dalam air mineral juga berfungsi untuk melancarkan aliran darah. Tekanan darah dapat menurun secara alami.
Ada juga kalium yang bertugas mengimbangi efek natrium, yang kerap disebut sebagai salah satu penyebab tekanan darah tinggi.
Kemudian, kalsium dalam air mineral dapat mendukung relaksasi pembuluh darah.
7. Memberikan Nutrisi pada Kulit
Air mineral memiliki beragam manfaat yang tidak kalah penting untuk kesehatan kulit. Jika rutin dikonsumsi, kulit akan menjadi lebih lembap dan terlihat sehat secara alami.
Kandungan silika dalam air mineral mendorong kulit kita untuk memproduksi lebih banyak kolagen.
Dengan demikian, kita dapat mengurangi bintik hitam, kusam, dan kerutan, sehingga penuaan dini pada kulit dapat lebih mudah untuk dicegah.
Baca juga: Cara Memilih Air Mineral yang Baik untuk Aktivitas Sehari-hari dan Olahraga
Manfaat Air Mineral untuk Student-Athlete
Pengaruh air mineral terhadap performa student-athlete tidak bisa diremehkan, khususnya bagi para pemain basket 3x3.
Dengan mengonsumsi air mineral, kondisi tulang dan jantung student-athlete akan jadi semakin prima untuk bertahan dalam permainan yang cepat dan intens.
Permainan basket 3x3 biasanya berlangsung selama 10 menit. Dalam waktu yang singkat itu, para pemain dituntut untuk memaksimalkan fisik dan konsentrasi mereka sepanjang pertandingan.
Oleh karena itu, air mineral dibutuhkan untuk memenuhi kebutuhan hidrasi student-athlete.
Konsumsi air mineral yang cukup juga dapat meningkatkan kinerja otak para pemain dalam membuat keputusan di lapangan.
AQUA Siap Penuhi Kebutuhan Air Mineral Student-Athlete di DBL 3x3 Competition
Menyadari berbagai tantangan itu, AQUA ingin memaksimalkan asupan air mineral para student-athlete di DBL 3x3 Competition.
Air mineral AQUA diambil dari sumber mata air pegunungan yang telah melewati tahapan seleksi selama bertahun-tahun.
Maka dari itu, AQUA siap menyediakan air minum yang kaya akan mineral alami untuk mengoptimalkan performa student-athlete sepanjang pertandingan.