Banyak orang beranggapan bahwa semua air putih yang layak dikonsumsi tergolong sebagai air mineral. Mereka memiliki bentuk, rasa, dan warna yang serupa.
Kendati demikian, air putih dan air mineral merupakan dua jenis minuman yang berbeda.
Air putih harus memenuhi beberapa kriteria tertentu agar bisa disebut sebagai air mineral. Itu karena air mineral harus melalui proses produksi khusus dan memiliki kandungan yang berbeda dari air putih biasa.
Agar dapat memahami jenis air minum yang tepat untuk dikonsumsi dalam kehidupan sehari-hari, simak perbedaan air mineral dan air putih biasa berikut ini.
Baca juga: Pentingnya Hidrasi Sebelum, Saat, dan Sesudah Olahraga
1. Sumber Air
Air putih biasa umumnya diambil dari sumber-sumber alami seperti danau, sungai, atau sumur. Karena itu, air putih bisa saja mengandung mengandung parasit dari kotoran manusia ataupun hewan jika tidak diproses dengan benar.
Di sisi lain, air mineral diambil dari sumber mata air pegunungan vulkanik. Karena berasal dari area yang asri dan terhindar dari bahan kimia, kebersihan air mineral dapat lebih terjamin.
2. Kandungan
Air putih biasa memiliki natrium dan katrium yang dapat mendukung metabolisme tubuh. Namun, supaya layak diminum, air putih biasa sering melalui beragam proses penyaringan. Itu membuat kandungan di dalamnya semakin berkurang.
Kandungan dalam air mineral lebih bervariasi, seperti kalsium, magnesium, silika, kalium, zinc, dan zat besi. Dengan demikian, mengonsumsi air mineral lebih efektif untuk meningkatkan kesehatan tubuh dalam kehidupan sehari-hari.
3. Pengolahan
Selain disaring, air putih biasa juga kerap diolah dengan cara direbus. Itu perlu dilakukan untuk menghilangkan berbagai bakteri dan zat berbahaya.
Proses pengolahan air mineral harus melalui tahapan yang lebih ketat, mulai dari seleksi sumber air, penyaringan, sampai pengemasan. Perusahaan air mineral juga menggunakan mesin berteknologi tinggi untuk memastikan kualitas dan kebersihan air.
Baca juga: Bukan Cuma Menghilangkan Haus, Ini Manfaat Air Mineral untuk Tubuh
4 Manfaat Air Mineral untuk Kesehatan Tubuh
Dengan kandungan mineral alami yang beragam, air mineral memberikan manfaat yang lebih banyak dibanding air putih biasa, seperti:
1. Meningkatan Kesehatan Tulang
Air mineral bisa menjadi sumber kalsium yang bagus untuk manusia. Kandungan itu berguna untuk meningkatkan kepadatan tulang.
Untuk student-athlete, kesehatan dan kekuatan tulang tidak boleh disepelekan. Performa tubuh kita dapat semakin meningkat dan konsisten apabila kebutuhan kalsium harian kita terpenuhi.
2. Membuat Tubuh Tetap Terhidrasi
Fungsi organ dapat berjalan lebih optimal apabila kebutuhan cairan tubuh tetap seimbang. Elektrolit alami dalam air mineral seperti kalium. magnesium, dan natrium mendorong tubuh kita untuk menyerap cairan lebih efektif.
Saat berolahraga, student-athlete rentan mengalami dehidrasi karena berkeringat. Dalam situasi tersebut, cairan yang berasal dari air mineral dapat menjaga energi tubuh, mencegah kelelahan, dan meningkatkan konsentrasi.
3. Mengoptimalkan Kerja Jantung
Kandungan magnesium dalam air mineral mampu mengontrol tekanan darah dan detak jantung. Maka dari itu, resiko mengalami gagal jantung dan gangguan irama jantung dapat dihindari.
Selain itu, air mineral juga dapat mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Rutin mengonsumsi air mineral akan membuat jantung dapat bekerja dengan baik dan sehat, termasuk untuk student-athlete.
4. Menjaga Kesehatan Kulit
Air mineral memiliki tingkat silika yang tinggi. Kandungan tersebut dapat membuat kulit semakin elastis dan tidak mudah mengkerut.
Kulit akan menjadi semakin lembap dan kenyal apabila asupan cairan tubuh kita tercukupi. Jika tidak meminum air mineral, kulit kita bisa lebih mudah untuk terlihat kering dan kusam.
Baca juga: Cara Memilih Air Mineral yang Baik untuk Aktivitas Sehari-hari dan Olahraga
AQUA Sediakan Air Mineral Berkualitas di DBL Dance
Pada musim Honda DBL with Kopi Good Day 2026-2027, AQUA resmi bergabung sebagai Hydration Partnersekaligus Title Partner untuk AQUA DBL Dance 2026-2027.
Melalui kolaborasi ini, AQUA berkomitmen mendukung performa para student-athlete dengan menyediakan air mineral berkualitas yang kaya akan kandungan mineral alami untuk membantu memenuhi kebutuhan hidrasi.
Asupan mineral yang terkandung dalam AQUA berperan dalam mendukung fungsi tubuh, termasuk membantu menjaga kesehatan tulang dan otot sebelum, selama, maupun setelah beraktivitas. Dengan hidrasi yang optimal, para student-athlete dapat menjaga kebugaran dan mendukung performa terbaik mereka di setiap pertandingan maupun penampilan.
Bersama AQUA, DBL terus mendorong lahirnya generasi muda yang aktif, sehat, dan siap memberikan performa terbaik di dalam maupun di luar lapangan. (*)