Manusia membutuhkan berbagai mineral penting agar tubuh dapat bekerja dengan optimal. Namun, tubuh kita tidak memiliki kemampuan untuk memproduksi hal tersebut.
Meminum air mineral merupakan salah satu pilihan terbaik dan termudah untuk memperoleh zat gizi mineral. Diambil langsung dari sumber mata air pegunungan vulkanik, kualitas kandungan dalam air mineral juga sudah berkualitas dan terjamin.
Lantas, apa saja kandungan-kandungan air mineral yang dapat mendukung fungsi organ tubuh kita? Berikut selengkapnya.
Baca juga: Pentingnya Hidrasi Sebelum, Saat, dan Sesudah Olahraga
Apa itu Air Mineral?
Air mineral merupakan jenis air minum yang memiliki kandungan mineral alami. Manfaatnya tidak hanya untuk menghilangkan dahaga, tetapi juga untuk menjaga asupan cairan tubuh dan penting untuk kesehatan.
Terdapat dua jenis air mineral yang umumnya ditemukan di pasaran, yaitu air mineral dengan kandungan yang murni serta air mineral yang mendapatkan zat gizi mineral tambahan selama proses pengolahan.
Itu karena air mineral alami tidak bisa diambil di sembarang tempat. Biasanya, perusahaan air minum akan melakukan seleksi secara cermat untuk menemukan area mata air yang tepat.
Pegunungan vulkanik selalu menjadi sumber mata air pilihan untuk memproduksi air mineral. Karena disaring secara alami melalui aliran bebatuan, nutrisi yang terkandung dalam air mineral alami lebih banyak dan tetap terjaga.
Kandungan Air Mineral dan Manfaatnya Bagi Tubuh
Air mineral memiliki tujuh kandungan yang masing-masing memiliki manfaat tersendiri untuk kesehatan tubuh. Simak penjelasannya di bawah ini:
1. Kalsium
Selain susu dan makanan, air mineral juga bisa menjadi sumber untuk memperoleh kalsium bagi tubuh. Apabila kita kekurangan kalsium, tulang kita akan semakin lemah dan rapuh.
Maka dari itu, kalsium dalam air mineral berfungsi untuk meningkatkan kesehatan tulang. Bahkan, berdasarkan studi yang diunggah dalam Journal of the American College of Nutrition, air mineral mempunyai kadar kalsium yang hampir sama dengan susu ataupun suplemen.
2. Magnesium
Magnesium dalam air mineral memiliki pengaruh signifikan terhadap lancarnya kinerja tubuh. Kandungan ini berperan untuk membantu fungsi saraf dan otot dan mendukung sistem imunitas atau kekebalan tubuh.
Selain itu, kadar magnesium yang cukup mampu menstabilkan tekanan darah, sehingga penyakit jantung mudah dihindari. Magnesium juga dapat mencegah munculnya kram otot dan memperbaiki kualitas tidur.
3. Natrium
Dilansir dari Journal of Nutrition and Metabolism, kandungan natrium dalam air mineral bisa membantu tubuh menjaga keseimbangan elektrolit. Dengan begitu, tubuh akan tetap memiliki asupan cairan yang cukup.
Dehidrasi bisa dihindari jika kebutuhan air dalam tubuh kita tetap terjaga. Natrium pun turut berfungsi untuk membantu kerja ginjal dan metabolisme tubuh dalam kehidupan sehari-hari.
4. Selenium
Selenium bertugas sebagai antioksidan untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Karena itu, dengan rutin minum air mineral, daya tahan tubuh kita akan jadi semakin kuat.
Lebih lanjut, selenium dalam air mineral berperan dalam memelihara kesehatan jantung. Kandungan ini juga mampu menurunkan risiko kerusakan DNA dan stres oksidatif yang sering menjadi penyebab penyakit kanker.
5. Kalium
Dalam tubuh manusia, kalium bertugas untuk menstabilkan tekanan darah. Dengan demikian, kita dapat menghindari adanya penyakit kardiovaskuler seperti sakit jantung dan stroke.
Kalium juga dapat mencegah osteoporosis, sehingga kandungan ini juga berperan penting untuk menguatkan tulang dalam jangka panjang. Fungsi otot dan saraf pun akan semakin kuat dengan menerima kalium dari air mineral.
6. Silika
Air mineral memiliki kandungan silika tinggi. Silika mengambil peran yang penting dalam mengenyalkan sel dan memperlambat proses kerutan dengan kulit.
Jika kamu ingin memiliki kulit yang sehat, maka mengonsumsi banyak air mineral sangat dianjurkan. Selain kulit, silika juga dapat menguatkan kuku dan rambut agar tidak mudah rapuh maupun rontok.
7. Zink
Zink dalam air mineral turut mengambil bagian dalam mendukung proses metabolisme sel tubuh kita. Zink juga diyakini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Kandungan ini pun mampu mempercepat proses penyembuhan luka dan melawan infeksi. Ini sangat berguna untuk mereka yang sering menjalani aktivitas berat, khususnya para atlet.
Baca juga: Cara Memilih Air Mineral yang Baik untuk Aktivitas Sehari-hari dan Olahraga
AQUA Beri Kandungan Mineral Berkualitas untuk Student Athlete dan Peserta DBL Dance
Di Honda DBL with Kopi Good Day 2026-2027, AQUA resmi masuk menjadi hydration partner. Musim ini, mereka resmi menjadi title partner dari AQUA DBL Dance 2026-2027.
Menyadari kondisi tersebut, AQUA berkomitmen untuk mengoptimalkan fisik para student-athlete dengan air minum yang kaya akan kandungan mineral berkualitas.
Air mineral AQUA mampu meningkatkan kesehatan tulang dan otot mereka baik sebelum, saat, maupun setelah bertanding. Nutrisi mineral yang AQUA tawarkan juga dapat menjaga kebutuhan hidrasi. Kinerja tubuh akan berjalan lancar secara keseluruhan.
Bersama AQUA, kebugaran para student-athlete di DBL dapat terjaga dengan baik. (*)
Baca juga: Bukan Cuma Menghilangkan Haus, Ini Manfaat Air Mineral untuk Tubuh