Olahraga itu nggak bisa asal. Harus mulai dengan pemanasan dan cooling down atau pendinginan. Soalnya, kalau nggak dilakukan bisa berakibat fatal loh!

Cooling down setelah lari nggak kalah penting dengan pemanasan loh. Bahkan bisa menghindarkan kita dari cedera. Yuk simak tipsnya di sini ya!