DBL ACADEMY

JR DBL

MAINBASKET

MAINMAIN

HAPPY
WEDNESDAY

DISWAY

MAINSEPEDA

SURABAYA-Setelah beristirahat sejenak, para campers kembali menjalani serangkaian drill latihan di DBL Academy Pakuwon Mall. Kekuatan fisik mereka langsung diuji melalui physical development selama 30 menit.

Sama seperti di pagi hari, para campers menjalani physical development yang terdiri dari delapan stations. Diantaranya ada body weight push up and sit up, defensive slides, skipping, medicine ball, deep strides, plyometric, shuttle run, dan star passing.

Andreas Marcellino Bonfillio, campers asal Surabaya menuturkan bahwa shuttle run benar-benar menguras tenaganya. Pasalnya, dalam 1,5 menit, ia ditantang untuk sprint pendek tanpa berhenti.

“Ini (shuttle run, red) capek banget. Lebih capek dari yang drill push up sit up dan pylometric,” ujar Cowok yang akrab disapa Bonfil tersebut.

Meski terlihat letih, Bonfil tampak sangat semangat melanjutkan drill latihan di physical development. Tak jarang, ia memberi semangat dan masukan kepada rekan sesame campers agar tetap semangat.

 

  RELATED ARTICLES
Comments (0)