Makanan jadi asupan penting untuk tubuh. Selain buat menambah stamina, makanan juga ternyata dapat membantu memulihkan cedera loh. Coba cek nih makanana apa aja

Ngemil bukan sesuatu yang 'haram' untuk seorang atlet, asal tetap memperhatikan kandungan protein dan vitamin. Menu nyemil berikut ini di antaranya...