Otot kaki menjadi salah satu bagian yang tidak boleh kamu lupakan dalam latihan. Nah, biar gerakanmu makin eksplosif, yuk cobain beberapa drill ini!

Sebagai seorang dancer, menjaga tubuh tetap fit merupakan hal yang penting guna menjaga stamina karenaa gerakan yang enerjik.

Biar kamu tetap bugar dan kuat buat workout, ini dia beberapa waktu yang ideal untuk melakukan olahraga di Bulan Ramadan.

Masa pandemi, bukan alasan untuk berhenti berlatih bagi anak-anak SMA Budi Mulia Dua Jogjakarta. Mereka pun sudah punya materi latihan di rumah masing-masing

Pengin gesit dan tangguh kaya Ais alias Faizzatus Shoimah? Yuk cobain latihan penguatan kaki yang ia lakukan ini!

Pemain basket harus punya otot yang kuat. Namun dibalik itu, mereka dihantui oleh beberapa mitos dan cara yang salah. Yuk simak tiga tips berikut.

Rania Artyanti, pemain SMAN 1 Denpasar ini membeberkan beberapa latihan untuk membentuk abs yang bagus ketika #dirumahaja. Apa aja sih?

Nyeker alias tanpa menggunakan alas kaki kerap menjadi opsi saat workout di rumah. Tapi, aman nggak sih buat kaki?