Cidera adalah salah satu momok bagi atlet basket. Salah satunya adalah cidera bahu karena mobilitas yang tinggi tanpa pemanasan. Biar kamu nggak kena cedera, simak lima cara ini agar kalian bisa mencegah terjadinya cidera bahu. Oiya, lakuin tips ini sebelum berangkat latihan ya!
Pec Minor Realese
Teres Minor
Shoulder Press
Lunge With Twist
