Berlatih bersama Micah Lancaster sepertinya sudah menjadi agenda tahunan untuk pemain dan pelatih DBL Indonesia All-Star dalam beberapa tahun terakhir. Hal itu juga membuat skuad elite Kopi Good Day DBL Indonesia All-Star 2025 berkesempatan untuk berlatih bersama Micah.
Dari catatan sejarah, ini adalah kali ketiga Micah melatih pemain dan pelatih terbaik yang tergabung dalam DBL Indonesia All-Star. Micah dan DBL Indonesia memulai kerja sama pertama pada 2023.
Sepak terjang sekaligus kredibilitas Micah sebagai pelatih ketangkasan individu membuat DBL Indonesia mempercayakan Micah sebagai pelatih untuk skuad DBL Indonesia All-Star. Micah sendiri dikenal sebagai pelatih ketangkasan mendiang Kobe Bryant, Karl-Anthony Towns, Victor Oladipo hingga Brandon Ingram.
Baca juga: Tentang Hubungan Micah Lancaster, DBL Indonesia All-Star, dan Angka 3…
Untuk bertemu Micah, pemain DBL harus menjadi DBL Indonesia All-Star terlebih dahulu. Tetapi, keuntungan lebih sepertinya didapat oleh Berlian Yesi.
Terpilih menjadi DBL Indonesia All-Star selama tiga musim beruntun membuat Yesi juga berhasil dilatih oleh Micah tiga kali berturut-turut. Padahal, Cliffton Wijaya dan Brylia Tumanduk yang sama-sama pemegang gelar tiga kali All-Star di tahun-tahun sebelumnya tidak pernah merasakan dilatih Micah sebanyak tiga kali beruntun.
Hal itu karena Cliffton dan Brylia lebih dulu menjadi All-Star dibanding Yesi. Saat itu, rombongan DBL Indonesia All-Star belum bertandang ke Chicago. Melainkan ke Los Angeles.
Soal keuntungan yang dimiliki Yesi ini, pemain kelahiran 2007 itu mengaku sudah sangat familiar dengan pola latihan yang diberikan oleh Micah. Setidaknya ada tiga hal penting yang selalu diberikan, yakni ketangkasan, penguasaan fundamental, dan cara memecahkan masalah dengan cepat di lapangan.
Meskipun begitu, pemain asal SMA BPK Penabur Cirebon itu mengatakan bahwa menu-menu latihan yang diberikan oleh Micah selalu berbeda setiap tahunnya. Namun, tujuannya tetap sama. Yaitu mengarahkan pemain agar bisa memecahkan masalah dengan cepat di lapangan.
Baca juga: Kenapa DBL Indonesia All-Star Harus ke Chicago? Seseru Apa Sih?
“Menunya beda-beda, Kak. Tahun pertama itu, tangan kita dilatih buat kontrol bola basket sambil menggenggam bola beban di satu tangan lain. Di tahun kedua, kita dilatih buat drive dan layup walaupun banyak rintangannya. Semuanya beda-beda menu, tapi tujuannya sama-sama buat decision making, sih, Kak,” kata Yesi.
Walaupun berbeda-beda menu latihannya, sebenarnya Micah punya ciri khas atau kesamaan ketika ia melatih. Micah selalu menggunakan alat bantu yang unik, yang juga membuatnya mudah mengajari hal baru untuk pemain.
Contohnya adalah drill mat dan cone yang dipasangi lampu sensor di atasnya. Drill mat ini digunakan agar pemain bisa mengetahui ke arah mana mereka harus berpijak atau bergerak berdasarkan nomor-nomor yang tertera.
Drill Mat milik Micah Lancaster yang selalu digunakan ketika melatih pemain basket
Sementara cone dan lampu sensor berguna untuk melatih respon dan gerakan pemain ketika lampu berganti-ganti warna. Biasanya, Micah memberikan instruksi yang berbeda untuk setiap warna lampu yang menyala. Terkadang hijau untuk menembak atau bergerak, biru untuk jab dan drive, serta merah untuk dribbling dan kontrol bola.
Baca juga: Kartika Hatta, Cah Ambarawa itu Bahagia Bisa Wujudkan Mimpinya ke Amerika
“Saya menggunakan alat-alat ini agar pemain bisa dengan mudah memahami pola yang saya latih. Ada empat angka di drill mat. Empat angka itu memudahkan saya untuk berkomunikasi dengan pemain. Saya hanya perlu menyebut angka tersebut ketika saya ingin pemain bergerak ke arah yang saya ingin,” ujar Micah.
Kopi Good Day DBL All-Star 2025 merupakan skuad elite yang terseleksi melalui program Kopi Good Day DBL Camp 2025. Skuad elite Kopi Good Day DBL Indonesia All-Star 2025 akan berlatih, belajar, dan bertanding di Chicago, Amerika Serikat pada 2-11 Juni 2025.
Mereka akan dilatih oleh pelatih Top NBA. Tidak hanya itu, skuad elite DBL All-Star 2025 juga akan mengikuti turnamen melawan tim-tim level SMA di Negeri Paman Sam tersebut. (*)
Jangan sampai terlewat berita-berita seputar kegiatan Kopi Good Day DBL Indonesia All-Star 2025. Kalian bisa update informasinya di sini
